Slabost pri starejših se včasih razume kot izguba teže, vključno z izgubo mišične mase, s starostjo, vendar nove raziskave kažejo, da lahko pri tem stanju igra vlogo tudi povečanje telesne teže.
V študiji, objavljeni 23. januarja v reviji BMJ Open, so raziskovalci iz Norveške ugotovili, da imajo ljudje s prekomerno telesno težo v srednjih letih (merjeno z indeksom telesne mase (ITM) ali obsegom pasu) večje tveganje za krhkost ali šibkost že 21 let pozneje.
»Krhkost je močna ovira za uspešno staranje in staranje pod lastnimi pogoji,« je dejal Nikhil Satchidanand, dr., fiziolog in docent na Univerzi v Buffalu, ki ni bil vključen v novo študijo.
Krhki starejši ljudje so bolj izpostavljeni tveganju padcev in poškodb, hospitalizacij in zapletov, je dejal.
Poleg tega pravi, da so krhki starejši ljudje bolj dovzetni za živčni zlom, ki vodi v izgubo neodvisnosti in potrebo po namestitvi v ustanovo za dolgotrajno oskrbo.
Rezultati nove študije so skladni s prejšnjimi dolgoročnimi študijami, ki so odkrile povezavo med debelostjo v srednjih letih in predutrujenostjo pozneje v življenju.
Raziskovalci tudi niso spremljali sprememb v življenjskem slogu, prehrani, navadah in prijateljstvih udeležencev med obdobjem študije, ki bi lahko vplivale na njihovo tveganje za krhkost.
Avtorji pa pišejo, da rezultati študije poudarjajo »pomen rednega ocenjevanja in vzdrževanja optimalnega ITM in [obsega pasu] v odrasli dobi, da se zmanjša tveganje za krhkost v starosti«.
Študija temelji na podatkih ankete med več kot 4500 prebivalci, starimi 45 let in več, v Tromsøju na Norveškem med letoma 1994 in 2015.
Za vsako anketo sta bili izmerjeni višina in teža udeležencev. To se uporablja za izračun indeksa telesne mase (ITM), ki je orodje za presejanje težnostnih kategorij, ki lahko povzročijo zdravstvene težave. Višji ITM ne pomeni vedno višje ravni telesne maščobe.
Nekatere ankete so merile tudi obseg pasu udeležencev, kar je bilo uporabljeno za oceno trebušne maščobe.
Poleg tega so raziskovalci šibkost opredelili na podlagi naslednjih meril: nenamerna izguba teže, hujšanje, šibka moč oprijema, počasna hoja in nizka raven telesne aktivnosti.
Za krhkost so značilni vsaj trije od teh kriterijev, za krhkost pa eden ali dva.
Ker je bil ob zadnjem nadaljnjem obisku šibek le 1 % udeležencev, so raziskovalci te ljudi združili z 28 % tistih, ki so bili prej šibki.
Analiza je pokazala, da so ljudje, ki so bili v srednjih letih debeli (kar kaže višji ITM), pri 21 letih skoraj 2,5-krat bolj dovzetni za krhkost v primerjavi z ljudmi z normalnim ITM.
Poleg tega so imeli ljudje z zmerno visokim ali visokim obsegom pasu dvakrat večjo verjetnost za prefrastilizem/šibkost na zadnjem pregledu v primerjavi z ljudmi z normalnim obsegom pasu.
Raziskovalci so tudi ugotovili, da so ljudje, ki so v tem obdobju pridobili na teži ali povečali obseg pasu, do konca študijskega obdobja bolj verjetno oslabeli.
Satchidanand je dejal, da študija zagotavlja dodatne dokaze, da lahko zgodnje izbire zdravega načina življenja prispevajo k uspešnemu staranju.
»Ta študija bi nas morala spomniti, da so negativni učinki naraščajoče debelosti, ki se začnejo v zgodnji odraslosti, resni,« je dejal, »in bodo pomembno vplivali na splošno zdravje, funkcionalnost in kakovost življenja starejših odraslih.«
Dr. David Cutler, zdravnik družinske medicine v medicinskem centru Providence St. Johns v Santa Monici v Kaliforniji, je dejal, da je ena od pomanjkljivosti študije ta, da so se raziskovalci osredotočili na fizične vidike šibkosti.
Nasprotno, »večina ljudi bo šibkost dojemala kot poslabšanje telesnih in kognitivnih funkcij,« je dejal.
Medtem ko so bila fizična merila, ki so jih raziskovalci uporabili v tej študiji, uporabljena tudi v drugih študijah, so nekateri raziskovalci poskušali pojasniti druge vidike šibkosti, kot so kognitivni, socialni in psihološki vidiki.
Poleg tega so udeleženci nove študije poročali o nekaterih kazalnikih krhkosti, kot so izčrpanost, telesna neaktivnost in nepričakovana izguba teže, kar pomeni, da morda niso tako natančni, je dejal Cutler.
Druga omejitev, ki jo je opozoril Cutler, je bila, da so nekateri ljudje pred zadnjim kontrolnim obiskom izstopili iz študije. Raziskovalci so ugotovili, da so bili ti ljudje običajno starejši, bolj debeli in so imeli druge dejavnike tveganja za šibkost.
Vendar so bili rezultati podobni, ko so raziskovalci na začetku študije izključili ljudi, starejše od 60 let.
Medtem ko so prejšnje študije pokazale povečano tveganje za krhkost pri ženskah s prenizko telesno težo, je nova študija vključevala premalo ljudi s prenizko telesno težo, da bi raziskovalci lahko preverili to povezavo.
Kljub opazovalni naravi študije raziskovalci ponujajo več možnih bioloških mehanizmov za svoje ugotovitve.
Povečanje telesne maščobe lahko povzroči vnetje v telesu, kar je povezano tudi s šibkostjo. Zapisali so, da lahko odlaganje maščobe v mišičnih vlaknih povzroči tudi zmanjšanje mišične moči.
Dr. Mir Ali, bariatrični kirurg in medicinski direktor centra za bariatrično kirurgijo MemorialCare v medicinskem centru Orange Coast v Fountain Valleyju v Kaliforniji, pravi, da debelost na druge načine vpliva na delovanje pozneje v življenju.
»Moji debeli pacienti imajo običajno več težav s sklepi in hrbtom,« pravi. »To vpliva na njihovo mobilnost in sposobnost dostojnega življenja, tudi s staranjem.«
Čeprav je šibkost nekako povezana s staranjem, je Satchidanand dejal, da je pomembno vedeti, da ne postane vsak starejši človek šibek.
Poleg tega, »čeprav so osnovni mehanizmi šibkosti zelo kompleksni in večdimenzionalni, imamo nekaj nadzora nad številnimi dejavniki, ki prispevajo k šibkosti,« je dejal.
Izbire življenjskega sloga, kot so redna telesna dejavnost, zdrava prehrana, ustrezna higiena spanja in obvladovanje stresa, vplivajo na pridobivanje telesne teže v odrasli dobi, pravi.
»K debelosti prispeva veliko dejavnikov,« je dejal, vključno z genetiko, hormoni, dostopom do kakovostne hrane ter izobrazbo, dohodkom in poklicem osebe.
Čeprav je imel Cutler nekaj pomislekov glede omejitev študije, je dejal, da študija kaže, da bi se morali zdravniki, bolniki in javnost zavedati te slabosti.
»Pravzaprav ne vemo, kako se spopasti z boleznijo. Ne vemo nujno, kako jo preprečiti. Vendar moramo vedeti zanjo,« je dejal.
Ozaveščanje o ranljivosti je še posebej pomembno glede na starajoče se prebivalstvo, je dejal Satchidanand.
»Ker se naša globalna družba še naprej hitro stara in se naša povprečna pričakovana življenjska doba podaljšuje, se soočamo s potrebo po boljšem razumevanju osnovnih mehanizmov krhkosti,« je dejal, »in razvoju učinkovitih in obvladljivih strategij za preprečevanje in zdravljenje sindroma krhkosti.«
Naši strokovnjaki nenehno spremljajo zdravje in dobro počutje ter posodabljajo naše članke, ko so na voljo nove informacije.
Ugotovite, kako lahko znižanje ravni estrogena med menopavzo povzroči povečanje telesne teže in kako ga preprečiti.
Če vam je zdravnik predpisal antidepresive, imajo ta zdravila številne koristi za vaše duševno zdravje. Vendar vas to ne odvrne od skrbi ...
Pomanjkanje spanca lahko negativno vpliva na vaše zdravje, vključno z vašo težo. Ugotovite, kako lahko spalne navade vplivajo na vašo sposobnost hujšanja in spanja ...
Laneno seme je zaradi svojih edinstvenih prehranskih lastnosti koristno za hujšanje. Čeprav ima resnične koristi, ni čarobno ...
Ozempic je znan po svoji sposobnosti, da pomaga ljudem pri izgubi teže. Vendar pa je zelo pogosto, da ljudje izgubijo težo na obrazu, kar lahko povzroči ...
Laparoskopska želodčna bandaža omejuje količino hrane, ki jo lahko zaužijete. Laparoskopska želodčna bandaža je eden najmanj invazivnih bariatričnih posegov.
Raziskovalci trdijo, da bariatrična kirurgija zmanjšuje umrljivost zaradi vseh vzrokov, vključno z rakom in sladkorno boleznijo.
Od svoje predstavitve leta 2008 je Noom Diet (Noom) hitro postala ena najbolj priljubljenih diet. Poglejmo, ali je Noom vreden poskusa ...
Aplikacije za hujšanje lahko pomagajo spremljati življenjske navade, kot sta vnos kalorij in vadba. To je najboljša aplikacija za hujšanje.